Natale chetogenico Per
(Non modificabile)

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Da fare oggi:

Antipasto

Insalatina verde con pomodori secchi

Not Available

Pietanza

Salmone con crosta alle spezie

Not Available

Cavoletti di Bruxelles brasati con pancetta

Not Available

Asparagi grigliati

Not Available

Dolce

Mousse cheto al cioccolato

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 5 ½ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

870

Grassi

61 g

97 %

Saturi 21.1 g
+ Trans 0.8 g

110 %

Colesterolo

340 mg

Sodio

850 mg

36 %

Carboidrati

30 g

11 %

Fibre

11 g

50 %

Zuccheri

8 g

Carboidrati netti

19 g

Proteine

51 g

Vitamina A

91 %

Vitamina C

154 %

Calcio

35 %

Ferro

81 %

Più info

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chetogenico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 5 ¼ porzioni
Cereali: 0 porzioni
Latte ed alternative: 0 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 2 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

850

Grassi

63 g

97 %

Saturi 21.2 g
+ Trans 0.8 g

110 %

Colesterolo

350 mg

Sodio

860 mg

36 %

Carboidrati

29 g

11 %

Fibre

12 g

50 %

Zuccheri

8 g

Carboidrati netti

17 g

Proteine

51 g

Vitamina A

91 %

Vitamina C

154 %

Calcio

35 %

Ferro

81 %

Più info

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