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Natale tradizionale Per
(Non modificabile)
Menu
Antipasto
Dolce
Valori giornalieri, per persona
Porzioni di gruppi alimentari
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Frutta e ortaggi: | 7 ½ | porzioni |
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Cereali: | 1 ¾ | porzioni |
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Latte ed alternative: | ½ | porzioni |
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Carni, pesci ed alternative: | 2 | porzioni |
Tabella nutrizionale
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Quantità Valore quotidiano |
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Calorie 1090 |
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Grassi 58 g 91 % |
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Saturi
25 g
130 % |
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Colesterolo 370 mg |
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Sodio 600 mg 25 % |
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Carboidrati 94 g 32 % |
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Fibre 11 g 43 % |
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Zuccheri 38 g |
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Carboidrati netti 83 g |
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Proteine 49 g |
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Vitamina A 83 % |
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Vitamina C 77 % |
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Calcio 31 % |
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Ferro 50 % |
Menu
Surplus e ricette aggiunte manualmente
Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale tradizionale.
Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.
Fare in anticipo :- Preparare (15 min): Cosciotto d'agnello al forno (cottura lenta)
- Preparare (20 min): Key-lime pie al cocco Tempo d'attesa finale (4 h) prima di servire.
- Preparare (15 min): Torta di cipolle
Valori medi giornalieri, per persona
Porzioni di gruppi alimentari
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Frutta e ortaggi: | 7 ½ | porzioni |
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|
Cereali: | 1 ¾ | porzioni |
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|
Latte ed alternative: | ½ | porzioni |
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|
Carni, pesci ed alternative: | 2 | porzioni |
Tabella nutrizionale
|
Quantità Valore quotidiano |
|
Calorie 1090 |
|
Grassi 60 g 91 % |
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Saturi
25.1 g
130 % |
|
Colesterolo 370 mg |
|
Sodio 600 mg 25 % |
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Carboidrati 95 g 32 % |
|
Fibre 11 g 43 % |
|
Zuccheri 39 g |
|
Carboidrati netti 84 g |
|
Proteine 49 g |
|
Vitamina A 83 % |
|
Vitamina C 77 % |
|
Calcio 31 % |
|
Ferro 50 % |