Yogourt grec et pruneaux

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100 calories/portion

Ingrédients

1/3 tasse yogourt grec nature, 2% M.G. 100 g
2 pruneaux dénoyautés 3 1/2 c.à thé

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (110 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

2 g

3 %

Saturé 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

40 mg

2 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

1 g

6 %

Sucres

8 g

Glucides nets

10 g

Protéines

10 g

Vitamine A

3 %

Vitamine C

0 %

Calcium

12 %

Fer

1 %
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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Collations

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