Mélange du randonneur américain

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170 calories/portion

Ingrédients

6 abricots secs 4 c.à soupe
2 c.à soupe noix de Grenoble 12 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (50 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

170

Lipides

8 g

12 %

Saturé 0.7 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

26 g

9 %

Fibres

4 g

15 %

Sucres

21 g

Glucides nets

22 g

Protéines

3 g

Vitamine A

14 %

Vitamine C

1 %

Calcium

3 %

Fer

10 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Manganèse
Bonne source de  :
Cuivre, Potassium, Vitamine E
Source de  :
Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Oméga-3, Oméga-6, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B6, Zinc
Low  :
Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Matières grasses 1 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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Mathieu D.
05 septembre, 2022 | Referait cette recette

Utile 0

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