Petit bol de céréales et lait

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150 calories/portion

Ingrédients

1/3 tasse céréales à petit déjeuner, grains entiers 16 g
1 tasse lait écrémé, 0% 250 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (270 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

1 g

1 %

Saturé 0.3 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

110 mg

5 %

Glucides

26 g

9 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

13 g

Glucides nets

24 g

Protéines

11 g

Vitamine A

16 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

8 %
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
Lait et substituts 1
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Petits déjeuner | Élevée en vitamine D

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