Petit déjeuner "Vienne"

Pain de noix et graines, fromage végan, saumon fumé

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

310 calories/portion

Ingrédients

1 portion Pain de noix et graines
4 tranches saumon fumé 55 g
10 g tartinade de fromage végane 2 c.à thé
1 c.à soupe graines de chanvre 10 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (80 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

310

Lipides

21 g

33 %

Saturé 5.4 g
+ Trans 0 g

27 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

620 mg

26 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

5 g

21 %

Sucres

1 g

Glucides nets

8 g

Protéines

19 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

1 %

Calcium

6 %

Fer

21 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Cuivre, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D, Vitamine E
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Fer, Fibres, Folacine, Potassium, Vitamine B6, Zinc
Source de  :
Calcium, Oméga-3, Oméga-6
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Viandes et substituts 1 ½
Matières grasses 2 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.