Salade de fruits d'hiver

68 Évaluations
95% referaient cette recette

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

1 poires 150 g
1 kiwis 90 g
1 pommes 180 g
1 oranges 180 g
1 bananes, petites 150 g
1 c.à soupe citron pressé en jus 1/2 citron
2 c.à thé sucre 8 g

Méthode

  1. Peler les fruits et les couper en morceaux. Placer dans un saladier. Ajouter le jus de citron et le sucre. Bien mélanger.
  2. Mettre au frigo 15 min avant de servir.
  3. Touiller avant de servir dans des coupes.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (200 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

130

Lipides

0 g

1 %

Saturé 0.1 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

33 g

11 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

23 g

Glucides nets

29 g

Protéines

1 g

Vitamine A

3 %

Vitamine C

95 %

Calcium

3 %

Fer

2 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé
Excellente source de  :
Vitamine C
Bonne source de  :
Fibres, Potassium, Vitamine K
Source de  :
Cuivre, Folacine, Magnésium, Manganèse, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine E
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Autres aliments 0
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.
Votre note :
Referiez-vous cette recette ?
Afficher conseils

Les évaluations sont utiles : elles indiques si les membres et leur familles sont satsfaits ou non d'une recette. Pour être utile aux autres membres, les évaluations doivent porter sur l'experience de préparation et de dégustation de la recette concernée.

Les évaluations écrites par des personnes n'ayant pas préparé ou gouté la recette, les commentaires à propos des autres évaluations ou les liens vers d'autres sites pourront être éditées ou supprimées par nos équipes. Les évaluations négatives ne sont pas supprimées si le langage utilisé est approprié. Si vous remarquez une évaluation avec un langage non-approprié, veuillez nous contacter.

Évaluations

68 Évaluations (51 sans texte) 95% referaient cette recette
Trié par : Plus récent | Note | Plus utile

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

Voir toutes les évaluations
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

Ce que j'aime de cette Salade de fruits d'hiver, c'est sa fraicheur en bouche, son originalité et à vrai dire, ce sont toujours des fruits sains, à notre portée, peu coûteux et peu caloriques. C'est un autre cadeau alimentaire que je me fais. Bravo aux "dégustatrices et gourmandes" de bons petits plats concoctés avec intelligence, équilibre et le goût des couleurs et des saveurs relevées souvent avec une touche de citron. Bravo ! et Merci ! / Julienne

Utile 30
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

J'ai remplacé le sucre par du sirop d'érable!

Utile 9
Anonyme
20 octobre, 2021 | Referait cette recette

Excellente, j'ai remplacé le jus de citron par du jus de lime. Nous avons tous appréciés, adultes et enfant.

Utile 9

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.