Latte e pera

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170 calorie/porzione

Ingredienti

1 pere 150 g
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

170

Grassi

0 g

1 %

Saturi 0.3 g
+ Trans 0 g

2 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

110 mg

5 %

Carboidrati

34 g

11 %

Fibre

4 g

17 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

30 g

Proteine

9 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

10 %

Calcio

30 %

Ferro

2 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Fibra, Magnesio, Selenio, Vitamina A
Fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina K, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Grasso, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Latte e alternative 1
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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