Pane integrale (2 fette)

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170 calorie/porzione

Ingredienti

2 fette pane, grano integrale 70 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (70 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

170

Grassi

3 g

5 %

Saturi 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

370 mg

15 %

Carboidrati

32 g

11 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

27 g

Proteine

7 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

0 %

Calcio

5 %

Ferro

16 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Manganese, Selenio
Buona fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Fosforo, Rame, Vitamina B2, Vitamina B6
Low  :
Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata
Ricetta che corrisponde ai fabbisogni degli sportivi e delle famiglie attive

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