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Mythe alimentaire à propos du thé
Tel que promis dans notre article Mars, mois de la nutrition, nous publions ici chaque jour un des mythes que les diétetistes du Canada veulent démolir. C’est notre contribution à la campagne ‘Toute la vérité sur ce que vous mangez’..
MYTHE : Boire du thé cause la déshydratation
LA VÉRITÉ : La croyance populaire veut que le thé déshydrate parce qu’il contient de la caféine. Or, le niveau de caféine que l’on consomme en buvant une quantité modérée de thé, ne cause pas de déshydratation. Le thé est composé à 99,5 % d’eau et contribue à votre apport quotidien en liquides. Il peut donc en fait vous aider à vous hydrater. L’hydratation est importante pour la concentration, la vigilance et la performance physique. Le Guide alimentaire recommande aux gens d’étancher leur soif avec de l’eau, qui est sans calories et contribue à l’hydratation.
Source Les diététistes du Canada
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
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