TOP 10 Ricette light dimagranti e sfiziose

Dania Sonin 27 febbraio, 2017 dimagrire, ricette, TOP Dieci

#7 – Frullato di fragole e banane

Frullato di fragole e banane

Quando si vuole dimagrire è meglio stare alla larga dagli zuccheri, ma questa ricetta ha il merito di essere naturalmente dolce per la presenza di banana e fragole. L’aggiunta di tofu dà consistenza e permette di aumentare il tenore proteico.

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#6 – Porridge di avena, quinoa e chia

Porridge di avena, quinoa e chia

I semi di chia sono i più ricchi di fibre, incluse le fibre solubili. Come i semi di lino, apportano una quantità interessante di omega-3. Per la precisione, una porzione di 15ml (1c. da tavola) contiene 5g di fibre, 2.5g di proteine e 2400mg di omega-3.

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#5 – Filetti di sogliola alla Fiorentina

Filetti di sogliola alla Fiorentina

Una ricetta di pesce che piace sempre a tutti e che si fa molto semplicemente. Molto adatta per aiutare i più piccoli a cominciare ad apprezzare il pesce.

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#4 – Insalata di frutta invernale

Insalata di frutta invernale

Invece di finire i pasti con un dolce, provate con della frutta di stagione. Farete il pieno di sapore e vitamine allo stesso tempo!

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Autori

Dania Sonin

Collaboratrice di SOSCusine, Dania si destreggia abilmente tra diverse mansioni, che vanno dalla redazione di contenuti per il blog al design del sito. Lavorando con SOScuisine ha l'opportunità di coltivare le sue due grandi passioni: la cucina e l'informatica!