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TOP 10 Ricette ricche di omega 3
3. Tortini con spinaci e noci
Sebbene non siano così ricchi di omega-3 come gli oli, le noci e i semi già citati sipra, anche le verdure verdi e soprattutto gli spinaci ne contengono quantità non trascurabili.
2. Porridge di avena, quinoa e chia
Questo porridge non è solo ricco di omega-3, ma è anche ricco di fibre e proteine. Ed è delizioso!
1. Trota grigliata con riduzione all’aceto balsamico
Anche il salmone e la trota sono ottime fonti di omega-3. Buon appetito!
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Autori
Italiana di nascita e canadese d'adozione, Cinzia ha deciso di coniugare le sue competenze professionali e la sua passione per la buona tavola sviluppando un servizio per aiutare i numerosi «aventi bisogno» a riprendere il controllo della loro alimentazione. Così è nata SOSCuisine. Ingegnere di formazione al Politecnico di Torino, Cinzia ha conseguito un Master's Degree in scienze applicate all'École Polytechnique de Montréal.
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