Semi di zucca

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140 calorie/porzione

Ingredienti

3 1/2 cucchiai semi di zucca 28 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (30 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

140

Grassi

12 g

19 %

Saturi 2.3 g
+ Trans 0 g

12 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

2 g

1 %

Fibre

2 g

6 %

Zuccheri

0 g

Carboidrati netti

0 g

Proteine

7 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

1 %

Calcio

1 %

Ferro

29 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Ferro, Fosforo, Magnesio
Buona fonte di  :
Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Potassio
Low  :
Sodio
Più info

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata
Ricetta che corrisponde ai fabbisogni degli sportivi e delle famiglie attive

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