Nutella su galletta di riso e banana

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Ingredienti

1 gallette di riso 10 g
1 cucchiaio crema di cioccolato e nocciole 18 g
1 banane 150 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (120 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

230

Grassi

6 g

9 %

Saturi 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

10 mg

0 %

Carboidrati

42 g

14 %

Fibre

3 g

11 %

Zuccheri

22 g

Carboidrati netti

39 g

Proteine

3 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

14 %

Calcio

2 %

Ferro

8 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Buona fonte di  :
Magnesio, Manganese, Potassio, Vitamina B6
Fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Niacina, Rame, Selenio, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina E
Low  :
Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 1 ½
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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