L’effet yo-yo et la mémoire métabolique

5 janvier, 2025 ,

L’approche sans diète

Plutôt que d’opter pour une diète restrictive et passagère et risquer l’effet yo-yo il est plus bénéfique à long terme de se tourner vers l’approche sans diète qui vise à développer une relation positive avec la nourriture plutôt qu’une perte de poids à tout prix. Pour en apprendre davantage, consultez notre article L’alimentation intuitive pour mettre fin aux diètes.

Références

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Auteur

Tracy L’Allier Ebacher

Tracy L’Allier Ebacher

Diplômée de l’Université Montréal, Tracy possède une maîtrise en recherche médicale de l’Université Griffith en Australie et est membre active de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec (ODNQ). Avec plus de 15 ans d’expérience, elle aime transmettre ses connaissances sur l'alimentation de façon simple et imagée afin de vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs de santé. Son approche allie plaisir de manger, alimentation intuitive et en pleine conscience. Tracy se spécialise en nutrition adaptée pour les maladies chroniques, perte de poids, santé gastro-intestinale, végétarisme et véganisme.

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