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Top 10: Recettes pour se remettre en forme après les excès
#3 – Salade de kale et oranges
Salade de kale et oranges
Le kale, ou chou frisé est en quelque sorte devenu le symbole d’une alimentation saine. Il est mis en vedette dans ce plat ensoleillé qui permet de faire le plein de vitamines.
#2 – Purée de pommes non sucrée
Purée de pommes non sucrée
Difficile de faire plus santé que cette version sans sucre d’une compote de pommes. En laissant la pelure sur les pommes, vous économisez du temps et la purée aura une belle couleur rosée ainsi que plus de fibres. C’est gagnant!
#1 – Crème de légumes d’hiver
Crème de légumes d’hiver
Cette recette de saison fait rimer réconfort avec vitalité. Avec le temps froid, rien de mieux qu’une bonne soupe pour se réchauffer. Bon appétit!
Quelle recette vous aide à vous remettre sur pied? Faites-nous le savoir sur Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest ou dans les commentaires ci-dessous!
Auteur
Diplômée de l'UQAM en Communication (médias numériques) et adepte de culture sous toutes ses formes, Jeanne est gestionnaire de communauté web pour SOSCuisine depuis 2016. Elle collabore à la création de contenu pour le blogue. SOSCuisine l'accompagne au supermarché et dans sa cuisine quotidiennement. Elle travaille également dans les médias sociaux à son compte.
pour avoir un régime équilibré combien de glucide doit on manger par jour svp
Bonjour Francine,
En général, pour une régime équilibré on suggère une distribution de macronutriments du type suivant: 50% glucides, 30% gras et 20% protéines. Pour une personne qui consomme 2000kcal/jour cela correspond à 250 g de glucides.